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The Freedom Place

[作者]坦尼沙罗尊者
[中译]良稹
讲于2002年11月,美国慈林寺
The Steps of Breath Meditation
by Ven. Thanissaro Bhikkhu

佛陀传授呼吸禅定时,所教共有十六步。这是经文中最详细的禅定指导。而呼吸则是佛陀最高度、最常推荐的禅定主题——因为呼吸不仅是心智借以安定集中之所缘,也是心智作分析的对象。那里是觉醒洞见升起之处——心智对呼吸有念住、有警觉,也对自己与呼吸之间的关系有觉知。

慈心观(Metta Bhavana)在佛法中常见于上座部佛教(南传佛教),据说是佛陀亲自传授的一种方法,适合嗔恨心比较重的人练习。佛法像体育运动,需要经常训练,以期达到熟练的地步。自然流露的慈心可以为自己带来殊胜的好处,同时也可以利益他人。

端午时节,博主开始了日本之行。人在一个地方待的久了,总是会习惯性的记下这个地方的好处和坏处,等到了远方的国度,便不由自主的开始进行比较,很多人会自动察觉自己哪里做的不够好,但是又没有找到更好的解决办法,这个时候一般都会看向别人,从优秀的人身上,发现自己真正的差距。

下周博主准备出游日本,这三个月跌跌撞撞,股票投资总体盈利,但还有很多进步空间。去旅游的时候就停止投资,以休息为主。所以有必要在年中的时刻进行总结,减少操作的缺陷,规避风险,为长期稳定盈利做打算。从2011年开户到现在,做了这么久,股票投资的核心在自己看来是什么,我认为不是打听各种消息和新闻,也不是研究公司的财务和基本面,甚至不是抓涨停的神乎其神的技术。而是要看懂K线表达的含义,和机构保持同一个节奏操作

上周六参加了上座部禅修的活动,和刚刚认识的贤友一起静坐,一天就坐了4个小时,是目前我静坐时间最长的一天,通过体悟而得到了收获。博主最近一年就研究和静坐有关的事情,希望能给自己的身心带来改变,打坐了100多个小时后,觉得有很多感想需要和旁人交流,于是找到了这个修行的组织。