[作者] 朱倍贤

「身念住」是四念住里面的第一个念住，本身是一个完整的修行系统。它的原理是：透过对身体内在活动的了解、调整跟释放。从而瞭知内心的活动、建构与释放。也就是说，透过身体的活动、肌肉的反应、等等，来了解内心活动的方式。

[作者] 朱倍贤

【静坐引领】

正在呼吸中的全身，不断经历的膨胀、收缩的波浪，想象我们好像不断在跟这些波浪做推手一样，在推手互动之中去体会：如何跟眼前的境界互动、才能够更帮助安定、更帮助祥和、更帮助从容、更帮助清醒。

最近一直在看坦尼沙罗尊者和朱倍贤教授的开示，发现自己一直以来被一些佛学理论和书籍带领的有些照本宣科，讨论的时候总想用自己实践出来的现象去套理论。我需要逐渐的从理论上脱离开来，注重自己的实际体验，解说的时候也最好用自己理解的语言去解说。

8月份基本都在医院照顾老丈人，离魔都很远的地方，不过好在目前人类的科技可以用高铁穿梭中国，所以只是坐在座位上耗时很长而已。