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慈心观(Metta Bhavana)在佛法中常见于上座部佛教(南传佛教),据说是佛陀亲自传授的一种方法,适合嗔恨心比较重的人练习。佛法像体育运动,需要经常训练,以期达到熟练的地步。自然流露的慈心可以为自己带来殊胜的好处,同时也可以利益他人。